ثلاث خطوات فقط للحصول على بشرة صحية و جميلة بدون تكلفة

البشرة هي مرآة الشخص و يجب الاهتمام بها يومياً للحصول على بشرة صحية و نضرة، ولكن مع وجود الكثير من كريمات و مستحضرات العناية بالبشرة، ظنّ الكثيرون أن موضوع الاهتمام بالبشرة صعب و مكلف، لذا يحاول البعض تجاهله وعدم الخوض فيه. سنقدم لكم اليوم ثلاث خطوات بسيطة وسهلة ينصح بتطبيقها على البشرة يومياً بالتالي سنضمن لك الحصول على بشرة جذابة نضرة و خالية من العيوب و رخيصة بدون تكلفة.

صورة تعبيرية

ثلاث خطوات فقط للحصول على بشرة صحية و نضرة و بدون تكلفة

هناك خطوات يومية مهمة يجب تطبيقها على بشرتك و جعلها من روتين حياتك للحفاظ على بشرتك و الحصول على بشرة صحية، نضرة خالية من البقع والتجاعيد:

أولاً: استخدام غسول لطيف على البشرة

استخدام غسول لطيف على البشرة (بدون حبيبات) و تَجنُّب أن يكون من الصابون القلوي؛ نهدف في هذه النقطة تخليص البشرة من الزيوت و الأوساخ المتراكمة عليها طوال اليوم بالإضافة الى تنظيف البشرة من آثار المكياج و واقي الشمس دون جعل البشرة جافة و مشدودة.

يختلف نوع غسول البشرة الذي يجب استخدامه من شخص إلى آخر حسب طبيعة بشرته، حيث أن غسول البشرة الجافة يختلف عن المختلطة أو الدهنية، وغسول البشرة المعرّضة للحبوب يختلف عن غسول البشرة الحساسة.

جربي هذا الكريم واطلبيه من هنا.

---

اقرأ أيضاً: الفوائد العجيبة لفيتامين (أ) على بشرتك

---

ثانيا: استخدام مرطب جيد خالي من العطور

استخدام مرطب جيد خالي من العطور (كريم أو لوشن أو جل) وذلك لإمداد خلايا الجلد بالماء و المواد الأخرى التي تزيد من مرونة الجلد و نعومته بالإضافة إلى أن طبقة المرطب الموجودة على البشرة تشكّل طبقة عازلة تحافظ على رطوبة الخلايا نفسها و تحمي خلايا البشرة من عوامل الطقس المختلفة و الملوّثات، و كما تكلمنا سابقاً، من الضروري أخذ نوع بشرتنا بعين الاعتبار، لأن مرطب البشرة الدهنية المعرّضة للحبوب يختلف عن مرطب البشرة الجافة ومرطب البشرة الحساسة.

بإمكانك تجربة هذا الكريم لخلوه من العطور وفعاليته العالية.

ملاحظة: يجب تطبيق المرطب على الرقبة أيضا حيث تُعد الرقبة بمثابة وجهنا الثاني.

ثالثا: استخدام واقي شمس ذو حماية عالية

استخدام واقي شمس ذو حماية عالية (30 SPF وما فوق) وذلك لحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية التي تلحق الضرر بالبشرة و تسبب حدوث البقع الداكنة، الكلف و التجاعيد. الأهم من ذلك، يمكن أيضاً لهذه الأشعة أن تتسبب بسرطانات الجلد إذا تم التعرّض لها لفترة طويلة ولا تنسى إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين.

جربي كريم سيتافيل واطلبيه من هنا والذي ينصح به العديد من المستخدمين لنتائجه المميزة.

ملاحظة: يجب وضع واقي الشمس في فصل الشتاء أيضا لان اشعة الشمس الضارة موجودة ولا تحجبها الغيوم الموجودة في الجو.

خطوات الحصول على بشرة جميلة وصيحة

نصائح أخرى يجب الانتباه لها للمحافظة على البشرة

• يجب غسل وجه المخدّة باستمرار لحماية البشرة من الحبوب و البثور؛ لأن وجه المخدة تتراكم عليه زيوت البشرة و الكريمات التي يتم وضعها، لذا فهو عُرضة لنمو و تكاثر البكتيريا عليه.

• يجب تنظيف هاتفك المحمول باستمرار، لما يحتوي على بكتيريا و ملوثات قد تضر بالبشرة.

• يجب إجراء فحص الحساسية عند إدخال أي منتج جديد إلى روتين العناية بالبشرة ؛حيث يتم وضع عينة من المُنتج على ساعد البشرة و الانتظار ٤٨ ساعة لملاحظة أي تهيّج على البشرة. يجب عدم استخدامه إذا لوحظ تهيّج أو حدوث حكة و احمرار على البشرة.

• تجنّب النوم بالمكياج مهما كانت الظروف، لأن ذلك يسد المسام و يسبب بظهور الحبوب. استعملي ممحاة المكياج هذه فائقة النعومة ومتعددة الاستعمال القابلة للغسيل هذه من هنا.

• تجنّب وضع خلطات طبيعية على الوجه سواء كانت ليمون أو غيره، لأن جلد الوجه حساس جداً ولا يتحمّل تركيز المواد و الأحماض الموحودة في الخلطات الطبيعية.

• عدم التعرّض الى جلسات التسمير لحماية الجلد من السرطانات.

• عدم الانجراف نحو إعلانات مستحضرات العناية بالبشرة التي قد تحتاج عدّة أيام فقط لظهور نتيجتها على البشرة لأنها لا تمس الواقع ، خلايا الجلد لها دورة حياة و تحتاج وقت للتعافي.

---

اقرأ أيضاً: ما هو التقرن الشعري وطرق علاجه منزلياً

---

• الانتباه إلى مدّة صلاحية مستحضرات البشرة من كريمات و مكياج. لكل منتج مدة صلاحية مختلفة عن الأخرى وتبدأ هذه المدة بعد فتح المنتج.

• الحرص على تنظيف فراشي المكياج باستمرار لأنها بيئة مناسبة لنمو البكتيريا و يمكن أن تنتقل إلى البشرة و تكون سبباً لظهور الحبوب.

• الحرص على تنشيف الوجه بالطبطبة و ليس بالحف باستخدام منشفة نظيفة و يفضّل استخدام المحارم (المناديل الورقيّة) عند تجفيف الوجه. المنشفة الرطبة هي بيئة مناسبة أيضاً لنمو البكتيريا و الفطريات.

• تجنّب دائما استخدام المياه الساخنة عند تغسيل الوجه و خصوصاً في فصل الشتاء.

• استخدم المنتجات الخالية من الكحول و العطور وتجنب وضع كريم الجسم على الوجه.

يمكنك أيضاً تصفح مقالنا حول 13 منتج تجميل ستتمني لو أنك حصلتي عليهم من قبل

نصائح إضافيّة للعناية بالجسم من الداخل

يوجد أيضاً نصائح أخرى للعناية بالجسم من الداخل، و الذي سينعكس على صحّة و جمال بشرتنا من الخارج:

• شرب كميات كافية من الماء بحدود 2 لتر يومياً، لأن أساس ترطيب البشرة يكون من الداخل.

• الحرص على النوم لمدة كافية 6-8 ساعات يوميّاً.

• محاولة التخفيف من السكريات و الحلويات لمنع ظهور الحبوب و البثور.

• الحصول على التغذية المناسبة المليئة بالفيتامينات و الدهون المفيدة التي تحتاجها خلايا الجلد لتصنيع الكولاجين و المواد الأخرى.

• ممارسة الرياضة بانتظام لتحريك الدورة الدموية و التخلص من التوتّر الذي يؤثر ذلك على البشرة بالإضافة إلى أهمية الرياضة لشد الجلد و الترهلات.

قد يهمك أن تعلم لماذا حمية الكيتو مفيدة لك؟ وصفات ومنتجات مخصصة لحمية الكيتو